女ですもの・いつまでも綺麗でいたいですわ

アンチエイジング、ダイエット、スキンケア、ファッションなど 女として生まれたからにはいつまでも美しく歳を重ねていきたいわ

Archive [2010年03月 ] 記事一覧

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いいプロポーションを持続したい

小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット助長になると友人から聞きました!私も割合遅くまで起きているので、どうしても小腹がすいてお菓子が欲しくなるのでどうしようと思っていたところです。うまくいったら嬉しいかも^^無脂肪・低糖質、激安、おいしいシェイプアップ用の食品といえば、ダイエットゼリー。低脂肪のヨーグルトはヨーロッパでは昔からダイエット食で、タンパク質源として補うのが人気みたいです。毎日気...

ダイエットには掃除もいいです!

掃除は部屋がきれいになるうえに、かなり効き目のある全身の体操になるので、日常的にしっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。キツいエクササイズだったりするとどうしても途中で挫折するので簡単なトレーニングから始めた方がいいかもしれませんね。金魚運動の器具の運動では、胃腸の機能が活発になり便通の改善にもとても有効です。何より有酸素体操になるのでダイエットとしても注目されています。 そして食事の...

何だか悲しい・・・

この動画を見て泣けて泣けて仕方がなかった・・・・勝手なのはいつも人間。子供を虐待して殺したり、親を殺したり思いが通じないからと言ってストーカーの果て、命まで奪ったり・・・人間が一番高等動物なんて、それでどうして言えるの?...

マイナスイオンヘアーブラシ

最近、髪というか頭の地肌が痒くてかゆくて仕方がないので(乾燥肌)こんなイオンブラシを購入。うん、なかなかいい感じです。普通の豚毛のブラシも持ってるんだけど、それだと髪の表面だけをなでるだけの感じ。このイオンブラシは結構、くしが固めなので、痒い頭皮にもしっかり届く。ああ、か・い・か・ん~(^_^)/* ちなみに「乾燥肌」は、強い不安が体内の水分を奪っている・・・又、求められる以上に与えるため・・・の可能性...

ダイエットの方法いろいろ

私の友達は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではダイエットでは無理でしょうね^^;肩の脂肪を落とせば少しはマシでしょうが。 豆乳ダイエットは、大豆ペプチドの運動と、大豆サポニンの持つ腸での糖分や油脂の吸収を遅らせる効能を利用した容易なダイエットの方法です。私はコーヒーが大好きなんですが、コーヒーに含まれるクロロゲン酸で太りすぎを解消することもできるらいんですけど、砂糖の入れすぎには注意...

金魚運動

おしりは、どうしても年齢と共にぜい肉が垂れ下がってきますよね(-.-)これを防ぐには、下半身の運動が大切。日常的にコツコツ続けて、ヒップアップしたい。金魚運動の器具の運動では、大腸の機能が活発になり便通の改善にも相当有効です。何より有酸素体操になるのでダイエットとしても効果ありかも。自転車は有酸素体操を楽しみながら効果的にキープできる。買い物や通勤の途中など、ちょっとした工夫で気になる部位を減量できる...

プルプルベルトと筋トレ

友人からプルプルベルトを借りていますが、これで痩身するのは難しいと感じました(>_...

ダイエットの方法いろいろ

私の周りには、簡単なトレーニングとエアロバイク17分と食事制限で半月で痩せたという言う人がいます!。そういえば最近ダイエット日記をつけはじめました。エクササイズや食べ物に留意しながらつけるので、効果抜群です。普段気をつけていることは、毎日立っているときはなるべく爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの箇所をキュッと閉めて内股の筋肉発達させるように意識しています!綺麗でオシャレなスカートをはくの...
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紗帆

Author:紗帆
にゃんこ大好き!にゃんこに癒されて優しい気持ちで生きていけたらいいな。
只今、脳梗塞で倒れ介護中の父と、老いても外交的でよく家を空ける母と
、ほとんど家にいない息子と、おばさん猫2匹で暮らしています。
自らも内臓疾患を抱えながら奮闘中。

フットセラピー、レイキセカンドディグリーまでの資格を持っています。

人生山あり、谷あり。私はほとんど谷ばかり(^_^;)胸にはほとんど谷間無し。
ケセラセラなるようになるさ。明日は明日の風が吹く。

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紗帆も参加してるピクミーちゃん癒されます

日記

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